今日の筋トレ

こんばんは！

• 今日は、軽くスクワットをしたいと思います！

デスクワークで足がむくんでしまってるので血流を改善します！

ところで、脹脛って第二の心臓という話は聞いたことがありますか？

• 足がむくみ易いのは、心臓から離れているのと重力の影響なんですね。

そこで脹脛の出番！
歩いたり、脹脛を揉んだりして動かしてあげると足の血流が良くなります。

なんでも、脹脛の血液に対するポンプ効果が結構凄いらしいです←アバウトな表現w

なので、足先が冷えてしまう方や浮腫みが酷い人は脹脛をケアしてあげると良いそうです。
心臓の負担も減らせるって聞きました(´･Д･)」

皆様、体調が優れない時は脹脛を意識してみてはいかがでしょう？

ばーい！