こんばんは！ 今日は、軽くスクワットをしたいと思います！ デスクワークで足がむくんでしまってるので血流を改善します！ところで、脹脛って第二の心臓という話は聞いたことがありますか？ 足がむくみ易いのは、心臓から離れているのと重力の影響なんですね…

皆様、おはようございます。本日、朝起きてすぐに行ったこと・・・ 「ストレッチ」です！ 朝から筋トレもいいのですが、私はそんなことをすると1日中疲れてしまうので（笑） ストレッチだけです(＾◇＾)朝起きてストレッチすると素晴らしい効果があります。 …