2015-02-08から1日間の記事一覧

筋トレと有酸素運動の関係

皆様こんにちは！よく、筋トレした後に有酸素運動をすると良いっていいますよね？あれって、よく考えるとロジックがわかります！有酸素運動は開始後30分経過したくらいから脂肪燃焼が始まると言われていますが、その30分を筋トレに置き換えると筋肉もついて…