皆様こんばんは！ ジムが改装休業という話はしましたが、 やはり家トレだけだとやれることが限られますね(´･Д･)」 早く改装終われー！ということで、今日は電車内で腹筋に力を込めてます←現在進行形w帰ったら、ダンベルで肩と腕のトレーニングして、プッシュ…

皆様、こんばんは！夜中の更新になりました！ 前回の記事で予告した通り、筋トレのモチベーションの保ち方は 筋トレしている人を見ることです！どういうことかと言いますと、「あの人も頑張っているんだから自分だってできるぞ！！」と 精神統一的な感じでや…