皆様、こんにちは！今月は体幹中心にアイソメトリックで強化していきます！よく、静的な筋トレは筋肉を硬して怪我するとか言いますけどストレッチをしてキチンと深い呼吸を意識すれば関係ないような気がしますけどね！今現在、業務の合間のお昼休憩ですが椅…

皆様、こんばんは！ 以前の記事で、2月中はジムが改装工事のため通うことができないと書きましたが、 今月の筋トレ方針を固めました！ （少し遅いですがｗｗ） 今月は！！！！！！！ 「体感強化月間」 ということで、ひたすらに部屋トレで体感を鍛えていきた…